Slapen voorkomt overgewicht

Slapen voorkomt overgewicht

Nachtbrakers hebben een grotere kans op overgewichtSlapen voorkomt overgewicht

Mensen die laat naar bed gaan, bijvoorbeeld door hun werk, eten overdag gemiddeld 284 calorieën meer dan mensen die ‘s nachts lekker slapen. Daar kwamen onderzoekers van de Northwestern Medicine University achter. Zij onderzochten de relatie tussen BMI, biologische klok en eetgedrag.

Nachtmensen eten meer snacks, fastfood en drinken meer frisdrank. Hoe dat komt is nog niet duidelijk. De onderzoekers denken dat het komt doordat nachtbrakers vaker trek hebben in voedsel waar veel calorieën in zitten of dat ze minder snel een gezonde snack voorhanden hebben. Uit eerder onderzoek is gebleken dat slecht slapen niet goed is voor de gezondheid. De kans op het krijgen van hart- en vaatziekten wordt hoger en de stofwisseling en de eetlust verandert. Ook is al eerder onderzocht en gebleken dat op tijd naar bed gaan en voldoende slaap het risico op overgewicht verkleint.

Bron: JoJoClub

This entry was posted in Gezondheid and tagged , , , . Bookmark the permalink.
%d bloggers like this: